ayghri/i-have-adhd

A skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.

這是什麼

i-have-adhd 是一個給 coding assistant 使用的 ADHD-friendly output skill/plugin，目標很直接：不要把答案埋在寒暄、鋪陳與長篇背景裡，而是先給下一步行動。README 的一句話是「stops it from burying the answer」；它要求輸出 action first、steps numbered，並移除像「Hope this helps!」這類沒有資訊密度的結尾。它不是醫療工具，也不要求使用者有 ADHD 診斷；這裡的 ADHD-friendly 更像是一套高訊噪比溝通規則，讓 AI coding agent 在 Debug、改檔、跑測試時，少講漂亮話，多交代可執行動作。

為什麼上榜

這個週榜專案拿到 16,740 顆期間星、總星數 44,295，熱度非常高，原因可能不是技術架構複雜，而是它擊中大量開發者對 AI 助手的共同痛點：回答太長、太會鋪陳、把真正要做的指令藏在第三段。README 用 Before/After 對照展示差異：Before 是一段看似友善但鬆散的說明；After 直接給 npm install、檔案位置、三個步驟與測試指令。這種反差容易傳播，因為它把「更好的 AI 輸出」濃縮成 可複製的互動規範，而不是抽象的 prompt engineering 口號。

適合誰，可以拿來做什麼

它適合每天大量使用 Claude Code 或類似 coding agent 的開發者，尤其是容易被冗長回覆打斷注意力、或希望團隊代理輸出更一致的人。用途包括：讓代理在修 bug 時先給具體下一步、把多步任務編號、把錯誤講得事實化、限制清單長度，以及每回合重述目前狀態。README 也列出 topics 包含 claude-code-plugin、claude-skills、developer-tools、productivity，可見定位偏向開發工具與工作流改善。它的門檻低，但效果取決於你使用的代理是否支援安裝或引用這類 skill/plugin。

上手

README 提供的安裝方式是把下面這段貼到 CLI prompt，並參考 repo 的 AGENTS.md：

Install the i-have-adhd skill/plugin from https://github.com/ayghri/i-have-adhd, refer to the repo's AGENTS.md for instructions.

若要客製化，README 建議 fork 後修改 skills/i-have-adhd/SKILL.md，再替換 marketplace 來源並重新安裝：

claude plugin uninstall i-have-adhd
claude plugin marketplace remove i-have-adhd
claude plugin marketplace add <your-username>/i-have-adhd
claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd

最後 Restart Claude Code，再重新呼叫 /i-have-adhd。

README 重點摘要

• 核心規則是 先講下一個行動，多步任務用編號，避免把答案藏在前言後面。
• 它明列 10 條規則，包括限制離題、每回合重述狀態、用分鐘估時間、錯誤要 matter-of-fact、清單最多 5 項。
• README 用 Before/After 對照呈現輸出風格變化，重點不是新模型能力，而是 溝通格式治理。
• 可 fork 並編輯 SKILL.md 後換成自己的版本，適合團隊調整成內部偏好的 agent 風格。
• 授權是 MIT；README 也提供多語系入口，包括簡中、葡萄牙文、日文、越南文、韓文與泰文。